Alimentação

FRUTAS – UTILIZE COM MODERAÇÃO!

FRUTAS – UTILIZE COM MODERAÇÃO!

3 minutos Sabe-se que uma quantidade muito grande de carboidratos (prioritariamente os refinados e oriundos de industrialização) são prejudiciais à saúde. Sabemos que a frutose (açúcar que está presente nas frutas) é o açúcar mais suscetível a estimular a fome, provocar o aumento da obesidade abdominal e resistência à insulina, em comparação com a mesma quantidade de calorias de glicose. Mas não podemos ignorar o fato de que frutas são alimentos riquíssimos em nutrientes, minerais, vitaminas, fibras, entre outras qualidades ímpares.Então? Onde eu posso Continue lendo