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Dicas Corrida e Turismo no RS – Gramado e Torres

Dicas Corrida e Turismo no RS – Gramado e Torres

1 minuto Esporte e turismo são opções de lazer para o mês de setembro no Sesc/RS Atletas que desejam participar das etapas Gramado (23/9) e Torres (30/9) do Circuito Sesc de Corridas também podem aderir a pacotes turísticos completos. As provas contarão com a cobertura completa do Correr é Fácil. O Turismo Sesc está com inscrições abertas para pacotes completos para as etapas Gramado e Torres do Circuito Sesc de Corridas 2018, que ocorrem no mês de setembro. A viagem para a cidade serrana ocorre de 21 a 23 de setembro, já Continue lendo

SALOMON SLAB SENSE – ANÁLISE DO ARANHA

SALOMON SLAB SENSE – ANÁLISE DO ARANHA

2 minutos Eu sempre fui um adepto de esportes, mas por me empenhar bastante dentro de cada modalidade, acabo focando apenas em uma e desta vez é a corrida de trilha e montanha. Um vício que tenho é que gosto muito de pesquisar a fundo todos os equipamentos que eu conseguir, sempre buscando a excelência para que isso melhore meu rendimento. É normal ver pessoas me perguntando qual tipo de equipamento eu considero melhor, pois sabem o quão crítico eu sou, por isso tive Continue lendo

TRÊS BENEFÍCIOS DA QUIROPRAXIA PARA CORREDORES

TRÊS BENEFÍCIOS DA QUIROPRAXIA PARA CORREDORES

1 minuto Muitos atletas têm se afastado do esporte ou apresentam uma ineficiência devido às lesões que poderiam ter sido evitadas com a prevenção correta, usando a Quiropraxia. Tendo a coluna vertebral desalinhada, o corpo vai apresentar um sistema estrutural desequilibrado, acarretando em lesões que só tendem a aumentar. Prevenção O que acontece quando você adiciona impacto ao desalinhamento da coluna vertebral? Lesão. A Quiropraxia avalia e corrige a coluna dos atletas, identificando problemas nas articulações, músculos antes que eles comecem a gerar dor. Continue lendo

CIRCUITO SESC DE CORRIDAS RS 2018

CIRCUITO SESC DE CORRIDAS RS 2018

1 minuto O Circuito Sesc de Corridas conta com rankings individual e por equipe, que registra a pontuação acumulada ao longo do Circuito, para que, no final, sejam conhecidos os campeões nas categorias Comerciário e Livre, Masculino e Feminino. O ranking é feito com base na posição obtida por seus atletas na classificação geral das etapas, nas categorias Livre e Comerciário, nos naipes Masculino e Feminino, e serve para identificar a associação ou equipe de corredores que será a campeã estadual. Em 2018, o Circuito conta com 18 Continue lendo

RAIO-X DAS LESÕES – CANELITE

RAIO-X DAS LESÕES – CANELITE

2 minutos É comum a queixa de corredores com dores na região anterior da perna após treinos e corridas. Muitas vezes essas dores são banalizadas e não recebem a devida importância. Mas preste muita atenção: você pode estar sofrendo de uma canelite, que, caso não seja tratada, pode se transformar de uma dificuldade nas passadas a uma fratura por estresse. Queixa comum entre os corredores, a canelite é mais presente em corredores que costumam correr médias e longas distâncias. Trata-se de uma inflamação que Continue lendo

FRUTAS – UTILIZE COM MODERAÇÃO!

FRUTAS – UTILIZE COM MODERAÇÃO!

3 minutos Sabe-se que uma quantidade muito grande de carboidratos (prioritariamente os refinados e oriundos de industrialização) são prejudiciais à saúde. Sabemos que a frutose (açúcar que está presente nas frutas) é o açúcar mais suscetível a estimular a fome, provocar o aumento da obesidade abdominal e resistência à insulina, em comparação com a mesma quantidade de calorias de glicose. Mas não podemos ignorar o fato de que frutas são alimentos riquíssimos em nutrientes, minerais, vitaminas, fibras, entre outras qualidades ímpares.Então? Onde eu posso Continue lendo

COMECEI A CORRER ERA OBESA E TINHA QUASE 50 ANOS

COMECEI A CORRER ERA OBESA E TINHA QUASE 50 ANOS

4 minutos Parecia inimaginável que eu fosse começar a correr perto dos 50 anos de idade. Correr é fácil para as crianças. Difícil é fazê-las parar! Acontece que, por força da vontade e da consciência de que eu deveria cuidar da saúde e manter o peso, eu dava boas caminhadas. Rosane e David (esposo) antes de começar a correr Certo dia, meu irmão mais novo me apresentou o livro Nascido para correr, de Christopher Mcdougall. Disse que depois de ler eu sairia correndo! Parecia Continue lendo

TRANSPLANTADA DE PULMÃO É CAMPEÃ MUNDIAL

TRANSPLANTADA DE PULMÃO É CAMPEÃ MUNDIAL

4 minutos Imagine uma atleta bem ativa com 30 anos de idade, daquelas que praticam de tudo um pouco, incluindo ginástica, musculação, natação, street dance, atletismo, ballet e, de repente, ter que parar com tudo. Mais que isso, descobrir que só um transplante de pulmão pode salvar sua vida e que o fôlego que antes era abundante começa a lhe faltar. Agora, imagine essa atleta dando a volta por cima, voltando a vida ativa e se tornando campeã mundial de atletismo. Essa é a história Continue lendo